Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
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89,4 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 63,37g | Eiw: 111,51g | Kohlh: 172,85g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Mittagessen: Batata Doce, Palmito, Alface, Paleta Bovina Cozida, Cenouras, Alface Americana, Salsinha, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Tomates, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Abendessen: Palha Italiana, Sadia Escondidinho de Carne Moída, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. mehr...
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3885 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 20 Minuten, Dormir - 10 Stunden und 24 Minuten, Google Fit - 2 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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