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2398 kcal
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Fett: 175,99g | Eiw: 124,10g | Kohlh: 65,43g.
Frühstück: Ägg, Kokt Broccoli (Djupfryst), ICA Vispgrädde 36%, Olivolja, Smör, Kycklingfilé, ICA Baby Plommontomater . Abendessen: Arla Gräddfil, Gurka (med Skal), Green Giant Majs, Tomater, Olivolja, Eldorado Salladsost 19%, ICA Nötfärs 12%, ICA Blandfärs 50/50, CarbZone Low Carb Tortillas . Snacks/Sonstiges: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Protein Pro 100% Whey Protein, ICA Vispgrädde 36%, Smör, Risenta Pumpakärnor, Njie ProPud Chocolate , Exotic Snacks Cashewnötter Sourcream & Onion, Espresso House Chokladmuffins, Fazer Ögonkakao, Jordnötter, Apelsiner, Body Science Pure MCT Oil. mehr...
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1556 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
LCHF-lunch: broccoliomelett med frasiga kyckling-"krutonger" och babyplommontomater på.
100 g hackad (fryst) broccoli + 1 msk olivolja till stekning.
3 ägg, en skvätt vatten + 1 msk vispgrädde i omeletten.
80 g stekta och välkryddade kycklingfilé bitar + 30 g pabyplommontomater på det 😊
13 Mai 21 vom Mitglied: esthersvensk
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