Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
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112 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2319 kcal
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Fett: 86,31g | Eiw: 225,02g | Kohlh: 153,28g.
Frühstück: Aptonia Lean Whey, Land Yogurt Greco 0% . Mittagessen: Tre Mulini Pane di Segale, FESA di TACCHINO ARROSTO, Pera Coscia, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Abendessen: Tobias Wurstel Pollo e Tacchino, Sapori e Piaceri Quadrottine Cereali e Semi, Tre Mulini Pane di Segale, Scottona Macinato di Bovino Adulto. Snacks/Sonstiges: FESA di TACCHINO ARROSTO, Aptonia Lean Whey. mehr...
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1221 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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BigLuciano82's Gewichtsverlauf
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