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1063 kcal
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Fett: 47,36g | Eiw: 120,75g | Kohlh: 33,58g.
Frühstück: Netto Snack-Gurken, Radieschen, Salami, Käse, Mischkornbrot, Kaffee. Mittagessen: REWE Beste Wahl Braune Champignons, Tomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Teils Magermilch Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Gutes Land Gouda . mehr...
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2638 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Pilates - 1 Stunde, Auf der Arbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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