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Första grillningen för i år😋
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1596 kcal
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Fett: 73,19g | Eiw: 180,34g | Kohlh: 58,96g.
Frühstück: Tyngre Protein Vassle. Mittagessen: Eldorado Hallon Djupfrysta, Star Nutrition Whey-80 Vanilla, Garant Lättmjölk, Garant Bakpulver , Arla Smör & Rapsolja, Ägg. Abendessen: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Salakis Turkisk Yoghurt Fettfri , Majs, Guldfågeln Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Eldorado Jordnötter, Norrmejerier Prästost 31%, Solid Casein Protein Salted Caramel, Nick's Glass. mehr...
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2949 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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anja.mahrs's Gewichtsverlauf
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