Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2014
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91,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2231 kcal
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Fett: 78,28g | Eiw: 97,11g | Kohlh: 282,83g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Veritable Chaumes Französischer Schnittkäse, Kaffee, Herta Finesse Putenbrust, Milbona Kaffeesahne 12 %, Line Halbfettmargarine, K-Classic Gouda Alt, Kaufland Bauernbrot. Mittagessen: Möhren, Apfel, Birnen, Herta Finesse Putenbrust, Line Halbfettmargarine, K-Classic Gouda Alt, Kaufland Bauernbrot. Abendessen: Champ Muscle Protein 90 Shake, Nudeln (Gekocht), Maggi Tomaten-Mozzarella-Suppe, M Classic Puralis, Line Halbfettmargarine, Kaufland Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Apfel, Banane. mehr...
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3255 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 8 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 50 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,0 kg pro Woche
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daxtrader's Gewichtsverlauf
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