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A gente faz dieta e é feliz. 🍎
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1543 kcal
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Fett: 64,17g | Eiw: 103,35g | Kohlh: 138,74g.
Frühstück: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Ovo. Mittagessen: Vitória Queijo Minas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo. Abendessen: Batatas Vermelhas (com Casca, no Forno), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carrefour Carne Moída de Alcatra. Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji, Vitória Queijo Minas, Ovo, Panco Pão 100% Integral Zero. mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Aprendi a amar frutas... inclusive essa tá lindaa
15 Mai 21 vom Mitglied: Mari Purga
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Bom dia, nesse lugar eu seria mais feliz também 😌🙏🏻
15 Mai 21 vom Mitglied: ROSA 1996
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mas eu fico com medo da maçã tbm kkk, vi que ela é calórica né?
15 Mai 21 vom Mitglied: Renataliao
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15 Mai 21 vom Mitglied: Auspiciosa
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15 Mai 21 vom Mitglied: alexaram01
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15 Mai 21 vom Mitglied: cyp34
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Essa é a maçã fuji. Tem 62 calorias não é tão calórica, porém seu carbo é de 17g. Dependendo da dieta que você faz você pode comer uma maçã sem medo. Tudo é questão de equilíbrio. No meu caso eu sigo orientação da nutricionista e as frutas estão super liberadas, claro que tudo pesado na balança.
15 Mai 21 vom Mitglied: Jessyblack29
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Jessyblack29's Gewichtsverlauf
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