Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2021
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63,3 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 33,22g | Eiw: 108,81g | Kohlh: 60,36g.
Frühstück: 苹果, 蓝莓, 法国百吉福 芝士片（减脂50%）, 煎鸡蛋（不加油）, 貝果. Mittagessen: 鸭脖子, 生菜沙拉（包括番茄和红萝卜以及各种蔬菜）, 清蒸或水煮扇贝, 虾仁. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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