Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2011
|
90,9 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 29,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 47,05g | Eiw: 81,72g | Kohlh: 187,26g.
Frühstück: Hot Chocolate Mix, Coffee (Brewed From Grounds), yoplait light strawberry yogurt, triple health english muffin, canadian bacon, american cheese. Mittagessen: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Croutons, Chicken Salsa Soup, kidney beans, garden salad. Abendessen: white rice, Beef stroganoff. Snacks/Sonstiges: pistachios, pink lady apple, navel orange. mehr...
|
|
2472 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, treadmill HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shmiller's Gewichtsverlauf
|