джига дрыга's Notizen, 15 Mai 21

Подведу итоги с 1.03.2021 - по 15.05.2021 я скинула 10 кг, по замерам : ОГ 140 - 133
ПГ 120 - 110
ОТ 135 - 126
ОБ 147 - 137
Не могу себя оценивать реально, так хоть замеры покажут что дело идёт в нужную сторону.

108 kg Bisher verloren: 22 kg.    Still to go: 48 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1533 kcal

Fett: 63,10g | Eiw: 103,31g | Kohlh: 144,86g.   Frühstück: Кофе, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Гречка, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Mittagessen: Пан Запекан Куриный Бульон, Растительное Масло Канолы, Магнит Чеснок , Морковь, Гречка, Пестречинка Грудка Охлажденная. Abendessen: Лук, Пан Запекан Куриный Бульон, Растительное Масло Канолы, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Летний День Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. mehr...