|
2й ужин на 196 кк.
|
1218 kcal
|
Fett: 39,11g | Eiw: 85,13g | Kohlh: 144,48g.
Frühstück: Смаката Тутовник Сушеный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Бабушкина Крынка Йогурт Эко Греко 2%, Бабушкина Крынка Сыр Мягкий Моцарелла, Молочная Пчела Творог 2%. Mittagessen: Кшп Макароны Отварные, Кшп Салат из Б/К Капусты и Моркови, Сливки для Кофе 10%, Кшп Котлеты, Биточки, Шницели (Свин. или Говяд), Здоровое Питание Отруби Пшенич. с Облепихой, Яблоком, Топинамбуром, Банан, Помидор Сливка, Киви. Abendessen: Помидор Сливка, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Leor Свекла по-Корейски, Редис, Globus Зеленый Горошек, Киви, Бабушкина Крынка Йогурт Эко Греко 2%. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко 0,5%, Абрико Джем Черника, Банан, Exponenta Черника-Алоэ, Клубника. mehr...
|
|
2256 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 3 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
есть такое понятие основной обмен. если питаться на калораж ниже основного обмена, к вам вернётся все что вы скинули. при чем из-за замедленного метаболизма скинуть это будет очень сложно. про растягивать желудок вообще бред
15 Mai 21 vom Mitglied: _pushok_
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ellamigel's Gewichtsverlauf
|