Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2021
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69,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 35,78g | Eiw: 43,06g | Kohlh: 203,56g.
Frühstück: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bihun (Dimasak), Singkong Rebus, Gula Merah. Mittagessen: Mie, Daging Babi. Abendessen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Good Time Double Choc Chocochips Cookies, Pisang Goreng, Jeruk. mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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febjsiahaan's Gewichtsverlauf
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