Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2014
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70,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1923 kcal
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Fett: 75,15g | Eiw: 117,19g | Kohlh: 190,74g.
Frühstück: Broccoli, Tomatoes, Kraft Velveeta Cheese, Almond Milk, Sweet Onions, Soy Sauce, Market Pantry Canola Oil, Butterball Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon, Egg, Tomatoes, Zucchini. Mittagessen: Rouses Hot Dog Bun, Oscar Mayer Turkey Hot Dogs, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Abendessen: Baked or Broiled Salmon, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Cauliflower, Almonds, Hiland Fat Free Skim Milk, Fusia Teriyaki Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Anheuser-Busch Budweiser Ice Beer, Raisin Bran, Raisin Bran, Sugar, Great Value Raisins, Yellow Sweet Peppers. mehr...
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2779 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Angeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 16 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 21 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 4 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 57 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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buck turgetson's Gewichtsverlauf
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