Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2021
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67,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 56,07g | Eiw: 86,07g | Kohlh: 156,75g.
Frühstück: Fried Battered Fish, Cooked Fish, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Added in Cooking), House Salad. Mittagessen: Boiled Egg, House Salad, Cooked Fish. Abendessen: White Rice, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Added in Cooking), Milk, Cereal, Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Sweet or Dark Chocolate. mehr...
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2057 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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kim sogum's Gewichtsverlauf
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