|
Все никак не могу преодолеть шестерку... то чуть вверх, то чуть вниз. Но в целом неплохо себя чувствую, хоть и сложно дефицитить сейчас, нервно, до отпуска еще чуть-чуть, прямо с трудом борюсь с нервно-психологическим вечерним жором.
|
60,4 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1741 kcal
|
Fett: 45,81g | Eiw: 148,28g | Kohlh: 187,90g.
Frühstück: Экофермер Персик Сушеный, Магнит Морковь Вареная, Фундук Фундук, Овсяноблин, VitaLat Сыр Рикотта. Mittagessen: Шампиньоны Гриль, Магнит Апельсин, Магнит Морковь Вареная, Кускус (Вареный), Домашняя Кухня Лосятина. Abendessen: Ашан Киви, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кешью, Экофермер Персик Сушеный, Магнит Банан, Сухари, Lindt Горький Шоколад 85%, Шампиньоны Гриль, Хек Отварной. Snacks/Sonstiges: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|