Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 70,72g | Eiw: 67,39g | Kohlh: 162,96g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Zeytin, Peynirli Poğaça. Mittagessen: Yeşil Elma, Performans Protein Tozu, Ülker Bitter Çikolata %60, Yumurta, Muz, Kabartma Tozu, Tam Yağlı Süt, Doğa Yulaf Ezmesi. Abendessen: Ballı Hardal Sosu, Soğanlar, Kabak, Tereyağı, Izgara Köfte, Tatlı Kavun, Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Yeşil Elma. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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