Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
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75,2 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 32,62g | Eiw: 214,53g | Kohlh: 181,38g.
Frühstück: 싸리재 서리태가루, 미트리 하루견과, Quaker 오트밀 오리지널, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. Mittagessen: 미트리 바로먹는 닭가슴살 오리지널, 맛있닭 닭가슴살 볼 깻잎맛, 맛있닭 닭가슴살 볼 스파이시, 봄날 냉동 통고구마. Abendessen: 재미어트 썸탈꺼닭 매콤로제맛, 쭌스밀프랩 한돈 안심 도시락. Snacks/Sonstiges: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. mehr...
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3028 kcal
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Bewegung:
Stepper - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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