Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2014
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66,6 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 63,00g | Eiw: 65,70g | Kohlh: 37,20g.
Frühstück: Splenda Splenda with Fiber, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: McDonald's Newman's Own Ranch Dressing, McDonald's Side Salad. Abendessen: Fresh Express Bacon Caesar Kit, Perkins Restaurant Grilled Pork Chops. Snacks/Sonstiges: Beringer White Zinfandel, Anheuser-Busch Natural Light Beer. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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