baguscakep's Notizen, 18 Mai 21

tapi kak emang naik sih angka timbangan kalo udah makan, kalo gak mau naik bb mending makan angin🙂 cmiiw yah 

kan makanannya ada volumenya kakak. btw air putih itu kalorinya 0, tp kalo abis minum nimbang juga berat kita pasti naik. soup juga kan ada airnya. kalo mau nimbang baiknya seminggu sekali aja kak, saranku sih ini 🙏 

bang gausah makan sekalian bang biar bbnya ga naik naik, saranku sih ya🙂 

intinya jgn terlalu berpatokan dg timbangan, cb aja pake baju yg dulu sempit, klo msh sempit brarti ada yg salah dg pola diet selama ini 

nimbang pagi hari bagun tidur sesudah bab dan kencing itu hasil aslinya berat badan kalin semua 

ngakak😂,ngomong² kalo di. perhatiin kayanya emasnya Nimbang tiap hari yah ,haduh rajin banget masnya wkwkw😂✌️ 

labih banyak belajar lagi masnya nonton youtube aderai  

hey jangan overthinking berlebihan okay? diet itu fun jangan dibikin overthinking fokus aja sama proses. semua makanan dan minuman mengandung volume dan berat. yang otomatis jika masuk ke tubuh ya pasti naik udah hukum alam siapapun pasti begitu, sarankan kalo mau nimbang minimal bgt ketika perut kosong (udah bab dan bak) atau minimal 8 jam dari terakhir kali makan 

Mohon maaf semuanya, ini research dari kami pribadi ya, coba cek jurnal sy dari awal, semua tercatat rapi, kami timbang jg saat perut kosong dan saat OCD jendela puasa, dan konsisten tiap hari ya kak, terimakasih jg buat saran sarannya ya kak, ini murni catatan kami yg memiliki pengalaman klu makan 2 jenis itu pasti akan naik BB-nya, dalam artian timbangnya saat perut kosong ya kak, stlh olah raga pagi biasanya kami timbangnya tanpa minum sebelumnya jd pure kosong perutnya dan fresh habis olah raga ya kakak kakak semuanya 

Ini hnya pure catatan sy agar menghindari makanan yg kami sebutkan diatas jd buat pribadi, sy jg dl sempet catat makan mie godog jumbo habis 1,5 porsi BB tetap ga masalah (cek jurnal kami untuk detailnya), terimakasih 

kasian ngliatnya kok kya nyiksa bnr ni org diet,,bang2,,klo tkut ma mknan bikin gemuk,,g usah mkn bang,,kasian mknanya dislhin mulu gara2 bb abang naik,,air aj klo br diminum pasti bkal naik tu timbangan,,pa lg mknan yg butuh proses dilambung sblm jd t*i,,please dech,,jgn bikin bocah2 yg br masuk fs jd tkut mkn paha ayam n perkedel cma krn ada kt2 bikin bb naik,, dsini msh byk loh bang bocah2 yg diet yg msh butuh asupan gizi yg penting bt mrk,, jgn krn status abang mrk mlh jd tkut ma mknan,,