Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2011
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90,6 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1518 kcal
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Fett: 38,57g | Eiw: 87,22g | Kohlh: 218,19g.
Frühstück: yoplait light very vanilla, triple health english muffin, Coffee (Brewed From Grounds), canadian bacon. Mittagessen: Skillet Gnocchi with Chard and White Beans. Abendessen: bisquick biscuit, baby carrots, beef stew. Snacks/Sonstiges: babybel creamy swiss, navel orange. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, elliptical HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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shmiller's Gewichtsverlauf
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