|
Aika kalorikas lounas.1 paahettu pekoni&sipuli makkara, meksikkolaiset pannuvihannekset, kaalisalaatti, ja raejuusto. vaikeaa saada 1200 kcl täys päivässä. Herään yleensä 8 maissa. puuron syön 9 aikaa ja lounas klo 13, välipala jossain 16 maissa. päivällinen klo19 ja iltapala klo. 22.
|
94,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1090 kcal
|
Fett: 38,73g | Eiw: 61,06g | Kohlh: 119,50g.
Frühstück: Elovena Puuro, Maitokahvi. Mittagessen: Valio Arki Raejuusto, Kotimaista Kaali & Salaattisekoitus, Rainbow Meksikolaiset Pannukasvikset, Grillimaisteri Paahteinen Pekoni & Paahdettu Sipuli . Abendessen: Kotimaista Kaali & Salaattisekoitus, Rainbow Meksikolaiset Pannukasvikset, Kivikylän Kotipalvaamo Jauhemaksapihvi. Snacks/Sonstiges: Pirkka Ruismarjapuuro, Maitokahvi, Korpela Suussa Sulava Savusaunapalvi, Fazer Kaura ja Hapanjuuri. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Jos et oo pähkinöille allerginen ja maistuu niin saat helpot 100-200kcal lisäämällä jotain pähkinävoita puuron sekaan. Tietty myös saman saa heittämällä siemeniä kaikkeen höysteeksi. Kuinka pieniä annoksesi ovat, jos 5 kertaa ruokaillessa on vaikeaa saada 1200kcal täyteen?
18 Mai 21 vom Mitglied: Santtu21
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maikki49's Gewichtsverlauf
|