Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2014
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68,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2428 kcal
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Fett: 103,26g | Eiw: 184,86g | Kohlh: 196,31g.
Frühstück: Aia Albume d'uovo AIA Aequilibrium, Banana, Abit Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Certossa Tarallini al Peperoncino, Noci del Brasile, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Salmone Dell' Atlantico, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Pane di Segale. Abendessen: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pane di Segale, Calvé Ketchup, Mandorle, Uovo, Petto di Pollo, Carne, Noci. Snacks/Sonstiges: Whey Protein Smoothie, Certossa Tarallini al Peperoncino, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Estathé Limone. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Allenamento con i pesi - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 7 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, attività aerobica - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Matte95's Gewichtsverlauf
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