Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
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88,8 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 37,34g | Eiw: 63,76g | Kohlh: 185,04g.
Frühstück: Queijo Coalho, Tapioca, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Banana. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Farofa, Arroz Integral (Longo, Cozido), Estrogonofe de Frango. Abendessen: Hortifruti Laranja Bahia, Tirolez Queijo do Reino, Seara Peito de Peru, Tirolez Creme de Ricota, Pullman Rap10 Fit. Snacks/Sonstiges: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional). mehr...
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2702 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 7 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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.clarissima.'s Gewichtsverlauf
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