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Puasa udah diangka 63 tinggal 1 kg lagi nyampai target,habis lebaran jadi 64,5 lagi......yasudah tinggal benerin lagi pola makannya,karena moment lebaran emang harus dinikmati ❤️
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1451 kcal
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Fett: 36,48g | Eiw: 113,73g | Kohlh: 171,41g.
Frühstück: Kacang Mete Sangrai Asin , Regal Marie, Biokul Yogurt Plain, Sunpride Pisang Single, Buah Naga. Mittagessen: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Sunpride Pisang Single, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis Light, Putih Telur Matang, Wortel, Selada Daun Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Abendessen: Tahu Kukus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Apel (tanpa Kulit). Snacks/Sonstiges: Alfamart Caramel Popcorn, Kacang Arab. mehr...
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1793 kcal
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Bewegung:
Dumbell - 30 Minuten, Tradmill - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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lesydamayanti's Gewichtsverlauf
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