|
Kuukausi kevennystä takana, ihan tyytyväinen tahtiin, jos vaan jatkuu samana :)
|
74,4 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1671 kcal
|
Fett: 79,30g | Eiw: 61,85g | Kohlh: 168,66g.
Frühstück: Maitokahvi, Tomaatit, HK Kalkkunaleike, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 15%. Mittagessen: Valio Maustamaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kokkikartano Makaronilaatikko. Abendessen: Oivariini Vähemmän Suolaa, Oululainen Hapankorppu, Parmesanjuusto (Kova), Valio Creme Fraiche, Kesäkurpitsa (Kypsennetty). Snacks/Sonstiges: Päärynät, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Fazer Omenainen Kaura-Granola, Arla Luonto+ Vadelma, Fazer Premium Tummasuklaa 70%. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Heanni81's Gewichtsverlauf
|