Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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54,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 35,71g | Eiw: 122,04g | Kohlh: 179,13g.
Frühstück: Клубника, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Повна Чаша Творог Нежирный, Премия Форель Слабосоленая, Жменька Хлебцы из Булгура. Mittagessen: Свиная Отбивная, Sweet World Kid'snack, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Ласунка Мороженое Светофор, Konti Золотая Лилия, Красные Помидоры, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Повна Чаша Творог Нежирный. Snacks/Sonstiges: Quest Nutrition Protein Bar Cookies&Cream, Konti Золотая Лилия, Изюм, Мёд. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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12МаРиНа's Gewichtsverlauf
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