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1409 kcal
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Fett: 33,69g | Eiw: 121,31g | Kohlh: 155,85g.
Frühstück: Patatesli Pide, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Yeşil Biber, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Sarısı, Pişmiş Yumurta Beyazı. Mittagessen: Tatlı Kavun, Eti Karam Bitter, Tam Yağlı Süt, Kabartma Tozu, Performans Protein Tozu, Muz, Doğa Yulaf Ezmesi. Abendessen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Lor Peyniri, Carrefour Acı Biber Turşusu, Çiğ Köfte, Semizotu, Marul, Heinz Ballı Hardal, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Doğadan Kayisili Bitki Çayı. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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