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Seguindo o plano 😋
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1506 kcal
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Fett: 48,08g | Eiw: 109,58g | Kohlh: 164,32g.
Frühstück: Casas Pedro Mix Nuts, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Ovo. Mittagessen: Vagem Cozida, Aipim (Cozido), Tomates, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Tomates, Vagem Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Turma da Mônica Maçã, Mamão Formosa, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Da Terrinha Tapioca, Regina Queijo Parmesão Ralado, Ovo. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Jessyblack29's Gewichtsverlauf
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