Seguindo o plano 😋
|
1506 kcal
|
Fett: 48,08g | Eiw: 109,58g | Kohlh: 164,32g.
Frühstück: Casas Pedro Mix Nuts, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Ovo. Mittagessen: Vagem Cozida, Aipim (Cozido), Tomates, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Tomates, Vagem Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Turma da Mônica Maçã, Mamão Formosa, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Da Terrinha Tapioca, Regina Queijo Parmesão Ralado, Ovo. mehr...
|
|
2182 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jessyblack29's Gewichtsverlauf
|