|
6 bin attıktan sonra mükemmel bir kahvaltı ile güne başlıyorum. Dizim sakatlandığı için hiit kardiyo yapamıyorum elimden geldiğince yürümeye çalışıyorum. Beni hiçbir şey durduramaz :)
|
1410 kcal
|
Fett: 45,33g | Eiw: 100,28g | Kohlh: 156,57g.
Mittagessen: Fıstık Ezmesi, Roka Marulu, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Domatesler, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Havuç, Yumurta (Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Maydanoz. Abendessen: Mercimek Köftesi, Mercimek Köftesi, Heinz Barbekü Sos , Colorado Acı Biber Sosu, Patates, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Algida Keyif Kornet. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seher_kyr's Gewichtsverlauf
|