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Cómo mierda en 4 meses subí 7 kilos? he hecho de todo para bajarlos, pero sigo subiendo 😞 no sé que hacer. Estoy ejercitando 5-6 veces por semana, comiendo bien y sigo subiendo. Estoy entrando en una ansiedad y tristeza muy grande...
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77 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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656 kcal
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Fett: 23,63g | Eiw: 38,08g | Kohlh: 51,70g.
Frühstück: Orasi Leche Soya sin Azúcar, Gourmet Cacao Amargo , Banana. Mittagessen: Wasil Porotos Negros, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . Snacks/Sonstiges: Nescafé Mocaccino. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Hola , la alimentación es un 70% y el ejercicio es un 30%
Si sientes que estas cumpliendo todo perfecto y aún así no observas resultados, quizás debas consultar a un especialista
20 Mai 21 vom Mitglied: MoiraPaez
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puede que tengas algun desarreglo hormonal... coincido con MoiraPaez , deberias consultar un medico.
20 Mai 21 vom Mitglied: MeryLdv
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Mandy99xx's Gewichtsverlauf
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