burakrates's Notizen, 10 Dez 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020

88 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 Dezember 2020:

2215 kcal

Fett: 56,12g | Eiw: 203,45g | Kohlh: 215,98g. Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Mittagessen: Ayva, Ülker Halley. Abendessen: Nescafe 3 Ü 1 Arada. mehr...

2512 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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