Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2021
|
59,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 73,15g | Eiw: 105,46g | Kohlh: 127,96g.
Frühstück: 雞蛋, 維他奶 山水無添加糖鮮豆漿, Nutiva Chia Seeds, 牛油果, 奇異果. Mittagessen: 豬頸肉, 雜糧飯, 魚餅, 杏鮑菇, 清炒翠玉瓜, 菠菜. Abendessen: 譚仔三哥 雞肉, 牛肉, 蓮藕, 烤魚, 木耳, 清炒翠玉瓜, 煮熟的羽衣甘藍/麦菜(新鮮). mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|