Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2014
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75,9 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2641 kcal
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Fett: 67,22g | Eiw: 167,67g | Kohlh: 328,63g.
Frühstück: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee, Nature Valley Protein Crunchy Granola. Mittagessen: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Aunt Millie's Family Style Butter Top Wheat Bread, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast (Carving Board). Abendessen: Sutter Home Chardonnay, Betty Crocker BC HAMBURGER HELPER LASAGNE. Snacks/Sonstiges: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Blue Bunny No Sugar Added Vanilla Ice Cream, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Wholesome Garden Sugar Snap Peas, Bananas. mehr...
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3808 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stairmaster - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 38 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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