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Guten Morgen zusammen 😊
Gestern "etwas" über ETB gefuttert. War die Tahe etwas viel, wenn auch positiv.
Das Zimmer vom Kind wurde entrümpelt und mit einem Ikeaeinkauf aufgehübscht, sortiert, geputzt und hach es ist gut geworden. Freut sich total und Ordnung muss jetzt vor Schulanfanf auch echt her.
Wohnung war seit... Ewigkeiten nicht so schön. Dieses "Verhalt dich einfach so als wärst du gut drauf" scheint das Unterbewusstsein echt überzeugt zu haben 😅
Und was die Ernährung angeht... Ich halte es aktuell recht simpel. Vom Aufstehen bis zum späten Nachmittag ca 700kcal- egal was und Abends 1x warm bis zu maximal 800kcal. Ansonsten keine Regeln. Läuft und befreit mich sehr.
Wünsche euch einen tollen Start ins Wochenende 😊🌸☀️💙
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92,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 74,58g | Eiw: 32,84g | Kohlh: 206,80g.
Frühstück: Merci Merci Finest Selection, Krüger Latte Macchiato, Milch 1,5%. Mittagessen: Milch 1,5%, Krüger Latte Macchiato, Pringles Paprika, Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Dickmann's Schokokuss, Pringles Paprika. Abendessen: Harry Toastbrot, Rügenwalder Mühle Vegetarische Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle Vegetarische Pommersche Schnittlauch, Harry Toastbrot . Snacks/Sonstiges: Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Schwartau Schoko Mac, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Schwartau Schoko Mac. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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