Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2021
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87,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3057 kcal
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Fett: 70,55g | Eiw: 309,42g | Kohlh: 295,29g.
Frühstück: Bananas , Allmax Nutrition Carbion, Mutant Isosurge , Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, 100% Whey Protein Isolate, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Kraft Smooth Light Peanut Butter, Compliments Pineapple Chunks, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked), Egg. Abendessen: Bell Peppers, Avocados , Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Cucumber (with Peel) . Snacks/Sonstiges: Compliments Pineapple Chunks, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Fiber One Cereal, Mutant Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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