Soln's Notizen, 21 Mai 21

Vandaag door de ochtend hectiek het ontbijt overgeslagen. 😰
Lekker geluncht, kreeg alweer trek in ramen met soba noedels.
Een uurtje mooi zonnig weer🌞🌬 kunnen pakken om met Rexie (mijn viervoeter) te wandelen.
Thuisfront wilde New York pizza afhalen voor avond eten met lava cakjes als toetje. Ik had nog een stuk zwaardvis in de vriezer liggen. Die heb ik dan voor mezelf gegrild en een saus gemaakt van in de witte wijn gestoofde honing tomaatjes. Was zo lekker)))
Sinds 12 april vermijd ik zoveel mogelijk geraffineerde suiker te eten/drinken. Voordat ik begon had ik me mentaal al voorbereid op de ontwenningsverschijnselen maar ik heb daar tot mijn verbazing weinig van gemerkt. Misschien omdat ik fruit bleef eten en barebells proteïne repen begon te eten. Daar zit 2 gr suiker per reep in, begreep ik. Kreeg wel af en toe gekke cravings voor After Eight chocola.😵🤔 Waarom? Geen idee, heb dit echt meer dan 10 jaar geleden voor het laatst gegeten. 🙄
Vanavond, omdat mijn calorieënteller op iets van 1200 kcal stond, heb ik als dessert ook zo'n lava cakje van NY pizza genomen ennnnne ik kreeg hem niet weg. Na drie happen stopte ik omdat het te zoet smaakte. 😖 Dat vind ik nou zo'n positieve ontwikkeling 😁het voelt zo goed!

---

1278 kcal

Fett: 48,81g | Eiw: 102,30g | Kohlh: 98,37g.   Frühstück: Water, Groene Thee, Koffie. Mittagessen: Vers Geperst Sinaasappelsap, Volkoren Noedels, Bosui of Lenteui, Gekookt Ei, Gekookte Wortelen, Champignons, AH Zeekraal, Kippenbouillon. Abendessen: Domino's Pizza Lava Cake, Gebakken Zwaardvis. Snacks/Sonstiges: Zonnebloemolie, Witte Tafelwijn, Bereide Uien, AH Snoeptomaatjes, Barebells Protein Bar Salty Peanut. mehr...

3001 kcal

Bewegung: Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Putzen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...