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Umstellung auf 18:6. Reduktion auf 1300K.
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1235 kcal
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Fett: 90,59g | Eiw: 27,14g | Kohlh: 68,38g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Feinkost Dittmann Antipasti-Mix. Snacks/Sonstiges: Jägermeister Jägermeister. mehr...
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2641 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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 Kommentare
22 Mai 21 vom Mitglied: factoryguy
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Sehr gut 💪 😁 👍! Meinst Du, 1300 kcal werden Dir reichen? Finde schon meine 1500 sehr knapp bemessen... 😉 Aber irgendwie müssen wir ja durchhalten 😊
22 Mai 21 vom Mitglied: DieDavi
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Ja in Kombination mit Intervallfasten perfekt.Unter 1300K wird’s bei 1,92m allerdings beim Training eng. 😂
22 Mai 21 vom Mitglied: factoryguy
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factoryguy's Gewichtsverlauf
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