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Alhamdulillah kesampaian juga bikin salad sayur pke bumbu dressing salad sendiri dan parahh endolitaa bnget , sangking udh ngidam bnget pngen makan salad sayur tp mahal klo beli wkwkwkk , smpe ga sempet d foto udh habis ... Alhamdulillah buka puasa dengan nikmat ...semangatt .. 💪💪
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76,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 38,00g | Eiw: 33,19g | Kohlh: 204,39g.
Frühstück: Ajinomoto Mayumi, Cimory Yogurt Drink Banana, Buah Pir, Apel (tanpa Kulit), Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). Abendessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Ajinomoto Mayumi, Jagung Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau. Snacks/Sonstiges: Labu Siam, Kue Nastar, Tempe Goreng, Semangka. mehr...
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1936 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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fitrituty's Gewichtsverlauf
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