Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 40,07g | Eiw: 54,44g | Kohlh: 140,82g.
Frühstück: Justo y Bueno Yogurt, Huevo Tibio, Heil Granola Coco-Pasas, Alpina Leche Deslactosada, Banano. Mittagessen: Pan Blanco, Ensalada César, Milanesa de Pollo. mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Cardio - 32 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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andresmontenegro's Gewichtsverlauf
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