|
Традиционно! Овсянопирог+ сверху летский сырок и сгущенка+ творог с остатками сгущенки+ чай зеленый😋
|
1919 kcal
|
Fett: 30,34g | Eiw: 171,38g | Kohlh: 224,25g.
Frühstück: Newa Nutrition Сгущенка, Звени Гора Творог Нежирний, Haferflocken Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Замороженная Вишня, Lactel Лактония Кефирная 0,05%, Яйцо, Черная Смородина, Danone Творожок Тёма. Mittagessen: World's Rice Басмати, Белое Мясо Индейки. Abendessen: Яйцо, Черная Смородина, Lactel Лактония Кефирная 0,05%, Newa Nutrition Сгущенка, Яичный Белок, Haferflocken Овсяные Хлопья. mehr...
|
|
 Kommentare
можно рецепт,очень вкусно выглядит.
22 Mai 21 vom Mitglied: nataskania
|
Овсянопирог ( к-во ингредиентов корректируйте под свой план питания и свое кбжу)
1 яйцо
7 белков
30 гр кефира( любая кисломолочка)
90 гр овсяных хлопьев ( любых)
Разрыхлитель щепотка
Сахзам любимый по-вкусу
Блендернуть все, вылить на раскаленную а/п сковороду, сверху разложить любые ягоды, фрукты, что нравится! Мой топчик: абрикос; слива; вишня+ черная смородина( как тут). Огонь на минималку, крышкой накрыть и ждать, пока сверху схватится, увидите! Выложить, чуть остудить и смазать чем хотите! У меня детский творожок и сгущенка обезжиренная!
Приятного!❤️
22 Mai 21 vom Mitglied: katerina.slastina
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
katerina.slastina's Gewichtsverlauf
|