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Wochenschnitt 84,1 kg (+0,1kg)
Schnitt 4630 kcal
Steps 41600
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84,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4705 kcal
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Fett: 124,41g | Eiw: 213,22g | Kohlh: 660,26g.
Frühstück: Myprotein Omega 3, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Gartenkrone Blumenkohl. Abendessen: Cucina Parmigiano Reggiano, Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Knorr Tomato al Gusto Basilikum, Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Aldi Salami Fettreduziert, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Nestle Cini Minis, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Gadeschi Amarettini, Clarky's Pepper Mix, Banane, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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