Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2021
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60,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 115,65g | Eiw: 79,50g | Kohlh: 152,25g.
Frühstück: Махеевъ Джем Клубничный, Boombar Арахисовая Паста, Окей Банан, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Mittagessen: Пастилушка Пастила без Сахара , Mr. Ricco Соус Цезарь для Салата, Яйцо (Целое), Арзамасский Хлеб Торт Сметанник , Оливковое Масло, SPAR Филе Куриное Кордон Блю . Abendessen: Княгинино Кефир 2,5%, Пятерочка Редис, Помидоры, Оредеж Яйцо С0, Оливковое Масло. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Сахар, Bounty Bounty , Кофе, Княгинино Молоко Топленое 3,5%. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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мяодзедун's Gewichtsverlauf
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