12МаРиНа's Notizen, 17 Mai 21

Завтрак-390ккал
Пасхальный магкейк-227ккал
Сухое молоко-10г-36ккал
Посыпка-15г-59ккал
(За кадром)
Изюм-10г-36ккал
Ролл Филадельфия-20г-38ккал

---

1420 kcal

Fett: 37,44g | Eiw: 114,76g | Kohlh: 174,65g.   Frühstück: Изюм, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Egersund Роял Филадельфия с Лососем , Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное , Пасхальный магкейк. Mittagessen: Яблоко, Изюм, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Роллы Филадельфия, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Abendessen: Руна Соус Сацебели, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: Яблоко, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Quest Nutrition Protein Bar Chocolate Peanut Butter, Конти Золотая Лилия, Dr. Oetker Посыпка Цветная. mehr...

1746 kcal

Bewegung: Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 44 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...