|
Завтрак-280ккал Творог-200г-158ккал Клетчатка-14г-42ккал Посыпка-20г-80ккал
|
1375 kcal
|
Fett: 40,77g | Eiw: 98,51g | Kohlh: 154,43g.
Frühstück: Повна Чаша Творог Нежирный, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Dr. Oetker Посыпка Цветная. Mittagessen: Лавка Здоровья Хлебцы Пшенично-Овсяные, Авокадо, Roshen Чёрный Шоколад Brut. Abendessen: Dr. Oetker Посыпка Цветная, Грибные котлеты, Торчин Кетчуп Чили, Сильпо Майонез 15%, Телятина Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Молокія Йогурт 1,6%, Dr. Oetker Посыпка Цветная, Ласунка Mohito Ice, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
1792 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
12МаРиНа's Gewichtsverlauf
|