Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2014
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88,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 47,01g | Eiw: 51,74g | Kohlh: 252,74g.
Frühstück: Becel Pro Activ, Bruine Boterham, C1000 Vers Vruchtensap Sinaasappel, Kiwi, Banaan, Hero Volfruit, Koffie. Mittagessen: Banaan, Thee met Suiker, Becel Pro Activ, Bruine Boterham, AH Basic Runder Rookvlees, AH Puur & Eerlijk Achterham. Abendessen: Suiker, Magere Yoghurt, Hamburger, AH Andijvie Fijngesneden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Chips, Heineken Bier, Suikerkoekje, Koffie. mehr...
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3457 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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