Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2011
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76,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 119,15g | Eiw: 176,02g | Kohlh: 25,42g.
Frühstück: Pork Link Sausage (Smoked), Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener Packets, The Original Low Fat Coffee Creamer. Mittagessen: Greek Side Salad. Abendessen: Lettuce Salad with Egg, Tomato, and/or Carrots, 20 Chicken Wings (with Bar-B-Q Sauce). Snacks/Sonstiges: Crunchy Peanut Butter. mehr...
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2974 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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SarahAshley's Gewichtsverlauf
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