Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2014
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 60,06g | Eiw: 201,89g | Kohlh: 86,35g.
Frühstück: Ronnie Coleman Iso Tropic Max, Kellogg's All-Bran Plus Bastoncini, Olympus Yogurt Greco Autentico. Mittagessen: Gensan Bcaa 1G, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Primo Insalata Mista. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Tonno al Naturale, Valgrì Patate Novelli Cotte a Vapore. Snacks/Sonstiges: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Land Fiocchi di Latte. mehr...
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3248 kcal
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Bewegung:
Camminata 13 pendenza 6,5 velocità - 15 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AntonioLucifero's Gewichtsverlauf
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