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32.3 午後５時
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62,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 45,92g | Eiw: 101,87g | Kohlh: 117,86g.
Frühstück: ツナサンド八枚切り一枚. Mittagessen: たらこ, 雑穀米, サラダ. Abendessen: 豚コマ, 味噌汁, 半熟ゆで卵, サラダ, 雑穀米. Snacks/Sonstiges: ビーレジェンド キャラメル珈琲風味, ビーレジェンド プロテイン(ベリベリベリー風味), ゴディバ クッキーショコラ, ロッテ コアラのマーチ (13g). mehr...
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1607 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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