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저녁: 그릭요거트(수제그래놀라&블루베리), 계란, 방울토마토 심플한 저녁!!
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1084 kcal
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Fett: 50,55g | Eiw: 62,38g | Kohlh: 114,08g.
Frühstück: 삶은 병아리콩, 삶은 계란, 양상추, 오이 (껍질 포함), 레몬즙, 커클랜드 그릭 요거트, 큐원 알룰로스1/10, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 다진 마늘, 100 % 통밀빵, CJ 더건강한 샌드위치햄, 사과. Mittagessen: 아몬드가루, 파마산치즈블랜드, 카레가루 약간 매운맛, 표고버섯, 청양고추, 두부, 애호박, 양파, 소금, 다진 마늘, 오뚜기 옛날 미역, 간장, 김치, Quaker Oatmeal, 참기름, 소고기등심. Abendessen: 수제그래놀라(오리지널), 방울 토마토, 냉동 블루베리, 큐원 알룰로스1/10, 커클랜드 그릭 요거트, 삶은 계란. Snacks/Sonstiges: Lindt 엑설런트 다크 85%, 아메리카노. mehr...
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