Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2021
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53,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 40,60g | Eiw: 89,50g | Kohlh: 98,70g.
Frühstück: 미주라 토스트, 낫띵베럴 새싹보리순 분말, 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 커클랜드 그릭 요거트. Mittagessen: 띵커바디 소스인 닭가슴살 스테이크 갈비맛, 한살림 슬라이스햄, 소와나무 슬라이스치즈, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). Abendessen: 흥생농장 반숙란. Snacks/Sonstiges: 하림 닭가슴살 소시지 오리지널, 소와나무 슬라이스치즈, 한살림 슬라이스햄, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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mia_ow.kim's Gewichtsverlauf
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